HomeHOTSense of purpose là gì

Sense of purpose là gì

03:40, 26/03/2021
*


* Bài viết được trình bày bên dưới dạng song ngữ Việt - Anh

Tri cảm nhận ý nghĩa sâu sắc cuộc sống thường ngày để giúp ta sinh sống trẻ trung và tràn đầy năng lượng và vừa đủ rộng.

Finding meaning makes us healthier & more fulfilled. Here"s how khổng lồ look.

Bạn đang xem: Sense of purpose là gì

Công cuộc tìm tìm niềm hạnh phúc đang diễn ra vào nền văn hóa truyền thống của bọn họ chắc là vẫn đạt mang lại đỉnh điểm với hàng vạn cuốn sách, blog với các trang web giải đáp ta yêu cầu làm như thế để được niềm hạnh phúc. Chúng chỉ dẫn các các loại tài năng mang đến hành trình này, từ bỏ hồ hết năng lực đã làm được chứng thực trong thực nghiệm (nhỏng lũ dục, tnhân hậu, sống biết ơn) đến những kỹ năng tương đối mơ hồ (phần nhiều kỹ năng này thường liên quan đến việc chúng ta buộc phải trả đến ai kia thiết bị gì đó).

Tuy nhiên, chúng ta đã càng ngày có rất nhiều nghiên cứu và phân tích bắt đầu phác họa về có mang niềm hạnh phúc, liệu nó gắn sát với việc vừa lòng xuất xắc nó nối liền cùng với xúc cảm sinh sống bao gồm kim chỉ nam và tất cả chân thành và ý nghĩa. Khái niệm hạnh phúc đầu tiên thường xuyên chú trọng vào hầu như cảm giác khoái lạc. Theo đó, “hạnh phúc” là một trong cảm giác hai phía. Đó là 1 xúc cảm thoáng qua nhưng cần yếu không đồng ý rằng tại thời điểm này, ta cực kì vui hào hứng. Chúng ta hay kiếm tìm thấy thú vui dạng này theo cách nhưng sau cùng chúng lại khiến ta cảm thấy tệ hơn hoàn toàn như là bài toán đầu tư bốc đồng, liên tưởng tình dục một biện pháp vô trách nát nhiệm, tuyển lựa mọi loại thực phđộ ẩm không tốt mang lại sức khỏe tốt sử dụng hóa học gây thích. Khái niệm niềm hạnh phúc thứ nhì thông thường không triệu tập vào các đòi hỏi đem lại thú vui đối chọi thuần, cơ mà nó góp tăng xúc cảm liên kết cùng với hồ hết quý hiếm thâm thúy rộng trong ta. Ta hay ko tiện lợi tiến hành được đông đảo hoạt động tạo ra sự kết nối lắp cùng với dạng hạnh phúc trang bị nhị. Tuy nhiên, chúng lại nhịn nhường như là số đông lí vì chưng sinh sống của ta. Những đòi hỏi như thế thường mang lại sự ưa thích cao hơn và thâm thúy hơn so với cuộc sống thường ngày của ta cùng có lẽ quan tâm toàn diện và tổng thể, bọn chúng đưa về cho ta những giá trị hơn so với định nghĩa hạnh phúc thứ nhất, cả về thể chất lẫn lòng tin.

Sometimes it feels that our culture has nearly reached a saturation point in its focus on the pursuit of happiness: thousands of books, blogs, và websites purport to help us get there, with techniques ranging from the empirically validated (exercise, mindfulness, gratitude) to the rather murky (which often involve paying someone something.) But more và more retìm kiếm is starting lớn delineate (links is external)between happiness in terms of pleasure, versus happiness in terms of a sense of purpose & meaning. The former often focuses on hedonic experiences: "happiness" in the two-dimensional sense, feeling joy or pleasure that can be fleeting but undeniably feels positive in the moment. Of course, sometimes we tìm kiếm for this pleasure in ways that ultimately make us feel worse: impulsive spending, irresponsible sexual interactions, unhealthy food choices or substance abuse. The latter research focus, however, looks more at experiences that might not be purely pleasurable but increase our sense of connectedness khổng lồ deeper values. These activities & connections may not always be easy, but they feel khổng lồ us lượt thích reasons for living. Such experiences often involve a greater satisfaction with one"s life on a deeper level, and may just be more valuable than superficial "happiness" when it comes khổng lồ overall emotional well-being (link is external) và also physical health. (liên kết is external)

Tuy nhiên, điều thật sự mang lại trở ngại ngơi nghỉ đó là bí quyết ta gieo tdragon cảm giác sinh sống tất cả phương châm. Làm sao bạn cũng có thể tìm kiếm được ý nghĩa cuộc sống thường ngày trong một thế giới đầy bao tay với luôn luôn thuận lợi bị sở hữu vì chưng mọi nỗi sợ hãi về trách rưới nhiệm? Không may là giống như họ những sẽ gặp gỡ khó khăn trong Việc kết nối cùng với cảm xúc sinh sống có phương châm được ẩn sâu vào ta. Nếu các bạn đang có ý định suy xét sâu hơn về vấn đề này, chúng ta cũng có thể bước đầu với 5 câu hỏi sau.

What"s trickier, though, is actually cultivating a sense of purpose. How vày you find meaning in a world that offers no shortage of stress, in a life that can all too easily be filled with the worries of getting through the responsibilities of the day? Unfortunately, it seems that many Americans are indeed struggling khổng lồ connect with that deeper sense of meaning (and we"re not doing so great i (links is external)n the happiness measures either). If you want to begin khổng lồ think more deeply about these issues, there are some simple questions you can start with. How might you find your sense of meaning? Read on.

1) Đâu là thời điểm các bạn có được sự tập trung tuyệt đối?

Mihaly Csikszentmihalyi đã đoạt ra rộng tứ thập kỷ nhằm nghiên cứu và phân tích về “sự triệu tập hay đối” – trụ cột trong các nghiên cứu và phân tích tâm lý học tập tích cực. Trạng thái triệu tập tuyệt đối hoàn hảo là trạng thái nhưng mà khi ấy các bạn trọn vẹn chìm đắm vào trong 1 hoạt động khiến cho cảm giác thư giãn giải trí tuy thế mặt khác cũng bị thử thách, thấy độc đáo chứ không hề căng thẳng mệt mỏi. Đó là một trong những chuyển động khiến cho chúng ta không đủ sự tri dìm về thời gian với bạn chỉ tập trung vào trách nhiệm mình đã cầm cố trong tay. Nó khác hẳn cùng với hồ hết chuyển động khiến chúng ta cđọng thường xuyên nhìn đồng hồ coi khi nào thì hết giờ. Quý Khách hãy nghĩ thử coi vận động như thế nào có thể đưa các bạn vào tâm trạng tập trung tuyệt vời và hoàn hảo nhất kia. Đó bao gồm buộc phải công việc chúng ta thương yêu, khiến cho chúng ta Cảm Xúc thời hạn nhỏng trôi nkhô hanh hơn? Đó có phải là phần đa sở thích khiến cho bạn thấy chiều máy 7 dường như luôn luôn là không đủ? Đó liệu có phải là những người mà viẹc dành thời gian cùng họ giúp cho bạn quên đi lo lắng, gánh nặng cùng bạn được là chính bạn? Đó là phần đông lưu ý giúp cho bạn đưa ra hoạt động có công dụng cùng hưởng cùng với tầng sâu bên trong tâm hồn các bạn.

When are you in flow?

For more than four decades, Mihaly Csikszentmihalyi has studied the concept he named "flow, (liên kết is external)" which has become a pillar of positive sầu psychology research. When you are in flow, you are so fully engaged và immersed in an activity that you feel relaxed but also challenged, interested but not stressed. I like to describe it to lớn clients as doing something where you thua kém your sense of time, & you focus only on the task at h&, in a positive sầu way: it is the opposite of clock-watching (where you want so much for a task to lớn be over.) So, what type of activities bring you to this place? Are there parts of your job that you love, & that you feel like makes the time tốc độ by? Are there hobbies that seem to lớn make a Saturday afternoon disappear, in a good way? Are there people you spend time with who help you forget your worries, get rid of past baggage & future concerns, and just be? These clues can help fine-tune what resonates with you most deeply in life.

2)Ai là bạn các bạn nghĩ cho khi bạn nghĩ về tình yêu?

Dù không phải cảm giác sinh sống tất cả mục đích sống rất nhiều tín đồ mọi gắn với một ai đó tuy nhiên so với người quen biết, mối quan hệ với những người phổ biến xung quanh đó là nền tảng của cảm giác này. Tuy nhiên, cảm giác này không duy nhất thiết nên gắn thêm với nhỏ fan, đó rất có thể là một loại động vật nhưng mà chúng ta cảm giác được một sự link thâm thúy cùng với bọn chúng. Đối cùng với bạn, “tình yêu” tức là gì? Khi chúng ta nghĩ về tín đồ hoàn toàn có thể biểu đạt điều đó, các bạn nghĩ về về ai? Rất khó khăn nhằm hầu hết tín đồ có niềm tin rằng ý nghĩa sâu sắc thật sự đối với cuộc sống đời thường của họ không đến từ sự nghiệp bọn họ theo đuổi mà tới từ những người dân họ dành thời gian cùng hoặc đôi khi là sự việc kết hợp của tất cả hai: tổ chức triển khai mà bạn đang thao tác làm việc cho, những người các bạn tự nguyện giúp sức tuyệt xã hội tuyệt lí bởi vì cơ mà chúng ta tin vào. Tình yêu luôn luôn chứa nhiều ý nghĩa so với phần đa người mà lại khi bạn suy nghĩ về ý nghĩa của chính nó đối với riêng các bạn, bạn sẽ tìm được phía đi đúng, cân xứng với cảm hứng sống bao gồm phương châm của bạn: bởi sao các bạn được sinh ra bên trên Trái Đất này và bạn muốn vướng lại di tích gì địa điểm phía trên.

Xem thêm: Hướng Dẫn Kẻ Bảng Trong Word 2007, Cách Tạo Bảng, Kẻ Bảng Trong Word

Whose faces bởi you see when you think about love? Though not everyone"s sense of meaning or purpose is intrinsically tied to lớn other people, for many, relationships with others are the foundation of it. Or perhaps it"s not necessarily people, but certain animals that you feel a most profound connection with. What does "love" mean khổng lồ you? When you imagine the faces that embody toàn thân it, who comes to lớn mind? It is not uncomtháng for someone lớn believe sầu that the true meaning of their lives comes not from professional pursuits but from the people that they spend their time with. Or perhaps it is professional & personal both: the organization you work for, or the people you volunteer khổng lồ help, or the community or cause you have sầu come khổng lồ believe sầu in. Love can mean many things to many people, but when you imagine what it means khổng lồ you, it can often point you in the right direction in a sense of purpose: thinking about the reason that you are on this Earth, và the legacy you want khổng lồ leave behind.

3) Điều gì khiến chúng ta nỗ lực các nhất?

Đối cùng với từng vụ việc, bọn họ gồm mỗi các loại hễ lực khác nhau. Tuy nhiên, bao gồm vài câu hỏi ta yêu thích làm đến mức ta hình như cảm thấy phần đa nỗ lực ta cho vào bọn chúng mọi không đáng. Vì cố gắng, hãy nghĩ về về khoảng tầm thời hạn bạn đích thực tận thưởng quá trình thao tác làm việc vất vả. Những thời điểm kia, cảm giác ko hệt như nhiều người đang thao tác làm việc tốt ít nhất là không hề tương đương khi bạn cần có tác dụng hầu như bài toán các bạn ko thích hợp. Điều này làm tôi nghĩ về mang đến một câu ngạn ngữ cổ: “Hãy tìm thấy Việc chúng ta ngưỡng mộ và các bạn sẽ chưa hẳn thao tác một ngày như thế nào vào cuộc đời các bạn cả.” Tất nhiên chẳng tất cả ai vào bọn họ thực sự yêu thương công việc bản thân vẫn làm. Cho cho dù chúng ta bao gồm một niềm say mê lớn lao đối với các bước của chính mình, ta cũng tuyệt trải qua hồ hết quy trình Cảm Xúc mệt mỏi cùng vượt tải. Nhưng nếu như ta tìm thấy được đồ vật khiến ta cam trung ương thao tác làm việc cần cù, ta đang đưa ra được thiết bị ta nên theo đuổi, thiết bị xứng danh với thời hạn, trọng tâm hồn cùng trái tyên của ta.

What are you most willing khổng lồ put effort into? We all have sầu different levels of motivation for different tasks, và some activities feel almost effortless because we like doing them so much. So, think about when you actually enjoy hard work. Paradoxically, of course, those activities likely don"t feel much lượt thích work-- at least not in the same way as vày activities that you don"t enjoy doing. It brings lớn mind the old saying, "Find something you love sầu khổng lồ vì & you"ll never work a day in your life." Of course, many of us will never truly love our jobs, và that"s okay. And even those of us that have been able lớn feel passionate about our work may go through many periods of feeling taxed, stressed and overworked by those same careers. But if you can examine your patterns about what in your life you have worked hard for, & have sầu wanted to, it will help you determine what type of pursuits are most worthy of your time-- và your heart & soul.

4) Nếu các bạn là bạn viết lời cáo phócho chính bản thân mình, bạn có nhu cầu viết điều gì?

Mặc mặc dù thắc mắc này nghe tương đối bệnh hoạn và gàn tuy thế vấn đề nghĩ về điều bạn muốn để lại đến nhân cố kỉnh trước khi trngơi nghỉ về cùng với cát bụi sẽ khá có lợi mang lại công việc kiếm tìm mục tiêu sinh sống. Nghĩ về cuộc sống bản thân trong trái tim cầm cố nó sắp tới chấm dứt là 1 trong những phương pháp bổ ích giúp đỡ bạn tìm thấy đâu là điều bạn có nhu cầu hiến đâng thời gian của chính mình nhằm đã đạt được. Những bạn thường tiếp xúc cùng với các cá nhân giáp ranh tử vong cho biết họ thường nhìn thấy một sự tiếc lặp đi lặp lại làm việc các cá nhân này: dành quá nhiều thời gian lo lắng về số đông sản phẩm ko xứng đáng lo trong những khi không băn khoăn lo lắng đầy đủ cho hầu như lắp thêm xứng đáng nên lo. quý khách hàng mong vướng lại gì cho quả đât này? Những di tích hiện hữu, di tích về cảm hứng tuyệt di tích xóm hội? Quý Khách mong mỏi phần lớn fan bắt tắt cuộc đời của khách hàng như vậy nào?

If you were khổng lồ write your own obituary, what would be most important khổng lồ include? As much as this can feel like a morbid exercise, or even a silly one ("Andrea Bonior died Monday, as the first 107 year-old khổng lồ win a basketball championship in space"), imagining what you want your life"s legacy to lớn be can be helpful in a search for your purpose. Thinking about looking bachồng on your life as it nears its ending can truly be useful in helping determine what you want lớn devote your most precious of time-- in moments, months, years, & decades-- lớn doing. Those who work with people at the kết thúc of their lives say that they tend to lớn see the same regrets over and over again (link is external), often involving worrying too much about the things that shouldn"t have mattered much, at the expense of those that have come lớn matter most of all. What vày you want khổng lồ leave sầu behind-- tangibly, emotionally, and socially? And how would you have wanted someone to lớn be able lớn summarize the years you spent on this planet?

5) Nếu các bạn gồm một ngày nghỉ ngơi - được giải pchờ ngoài phần nhiều cuộc hứa, mọi loại trách nát nhiệm, cam kết – và ai đang tràn đầy tích điện, các bạn tất cả quyền làm bất kể điều gì trong khoảng 12 tiếng đồng hồ, bạn sẽ làm gì?

Tôi biết rằng vào một buôn bản hội là “bận rộn” là một trong những biểu tượng của vị thế cao, chắc hẳn không ai hoàn toàn có thể nghĩ mang lại một ngày không trách rưới nhiệm, được trọn vẹn làm việc với được toàn quyền áp dụng thời hạn Theo phong cách mình muốn. Nhưng cứ đọng thử coi làm sao, hãy nghĩ về một ngày nhưng chúng ta không hẳn xử lý số đông vấn đề xẩy ra vào ngày hôm qua cùng sẵn sàng đối đầu cùng với rất nhiều vấn đề xảy ra vào trong ngày mai. Tất nhiên, Xu thế bạn dạng năng đang khiến cho các bạn nghĩ về số đông câu hỏi khiến cho các bạn được thư giãn giải trí nhỏng ngủ bù, coi phyên bù hay đi mas sa. Nhưng tưởng tượng trong thời gian ngày kia, ai đang tràn trề tích điện, bạn sẽ sử dụng mối cung cấp tích điện của chính mình để triển khai gì? Đôi khi, lúc bạn có thể quên đi danh sách rất nhiều Việc phải làm mỗi ngày – đông đảo bài toán chỉ chiếm phần nhiều thời hạn với lao động trí óc của bạn, phần nhiều câu hỏi khiến cho cuộc sống đời thường của người sử dụng nặng nài rộng – bạn sẽ có cảm giác xuất sắc hơn để tìm thấy gần như điều bạn thực sự hy vọng làm trong cuộc sống mình chứ không còn cảm giác đề xuất làm bởi không còn chắt lọc nào không giống. vì vậy, các bạn sẽ gồm cái nhìn ví dụ rộng về điều bạn có nhu cầu làm trong nhân loại này. Đến ở đầu cuối, chọn lọc vẫn là ngơi nghỉ chúng ta.

If you had a bonus day-- không tính tiền of all responsibilities, appointments, và commitments, and you were fully rested & recharged, và could vì anything you wanted for twelve hours-- what would you do?

I know, I know. In this age of being "busy" as a status symbol (liên kết is external), no one can even imagine having a day where there were absolutely no responsibilities at all and they were already fully rested và able to lớn use the time however they wanted. But just try, for a moment, lớn picture a completely blank slate-- miễn phí of concerns to be addressed about what happened yesterday & plans to lớn make about what happens tomorrow. Of course, you could have sầu the instinct just to lớn relax-- khổng lồ repair yourself with extra sleep, a long Netflix binge, or a massage. Attempt instead lớn think about if you were already recharged, with your energies và talents ready khổng lồ be spent on anything of your choosing. What would you devote those energies to? Often, if you can remove the "to-do" checklists that follow us around constantly-- weighing down our days, months & years through inertia and occupying large parts of our time and thoughts, you can get a better sense of what you would choose to lớn vị in this life, rather than what you feel you have no choice but to vày. And in doing so, you can have sầu a clearer focus on how to spend your time on this planet. After all, the choice is ultimately yours.

----------

Tác giả: Andrea Bonior Ph.D.

Xem thêm: Cách Cài Win 7, Hướng Dẫn Cài Win 7 Bằng Đĩa Dvd, Hướng Dẫn Cài Đặt Windows 7 Bằng Cd Chi Tiết Nhất

Link bài xích gốc: 5 Questions to lớn Help You Find Your Sense of Purpose.

Dịch giả: Trần Lê Minh Thùy - ToMo: Learn Something New

(*) Bản quyền bài xích dịch thuộc về ToMo. khi chia sẻ, rất cần được trích dẫn mối cung cấp đầy đủ thương hiệu người sáng tác với mối cung cấp là "Dịch Giả: Trần Lê Minch Thùy - Nguồn: ToMo: Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không rất đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc không giống đông đảo không được đồng ý với đề xuất gỡ vứt.

(**) Follow Facebook ToMo: Learn Something New để update biết tin hữu dụng mặt hàng ngày!

(***) Trsinh sống thành CTV, Thực Tập Sinch Part-time nhằm tập luyện nước ngoài ngữ cùng góp sức học thức mang đến cộng đồng tại: http://bit.ly/ToMo-hiring.


Chuyên mục: HOT